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菠菜这样做,鲜香美味又营养,连挑食的小朋友都爱吃!

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查看22 | 回复0 | 2020-4-3 00:58:09 | 显示全部楼层 |阅读模式
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红红小嘴绿鹦哥,大力水手最爱它。小时候看大力水手的动画片就觉得菠菜是特别神奇的食物,大力一吃秒变超人。
菠菜是我们一年四季都可以在超市和菜市场购买到的鲜蔬,尤其以春季的菠菜最为鲜嫩可口。家里有孩子的可不要错过营养又美味的菠菜哦!
菠菜这样做,鲜香美味又营养,连挑食的小朋友都爱吃!哈妹分享大家1道菠菜的好吃有格调的做法,走过路过不要错过哦!
燕麦菠菜超级蛋  



配料:
无糖燕麦片50克、菠菜一颗、鸡蛋一个、盐适量、葵花籽油适量  
烹饪步骤:
1.准备所需食材  



2.老姜且末放入燕麦碗里



3.红萝卜去皮切粒



4.菠菜取菜叶部分切碎



5.打入一枚鸡蛋



6.放入适量调味



7.拌匀静止5分钟



8.平底锅倒入葵花油



9.油温六成将蛋液倒入锅里,等底部干结了再翻炒



10.翻炒成合适的块状



11.放入黑芝麻继续翻炒均匀即可



12.香香糯糯,清理肠胃的营养美食,即可做菜肴,也可做早餐饼,




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